愛犬たろとの日々 【たろとの出会い・後編】「私がやらなきゃ」という責任感が、パニック障害の私を動かしてくれた話。
（前編からの続きです）こうして、嵐のように我が家にやってきた「たろ」。生後2ヶ月の赤ちゃんは、まさに天使でした。家族の「癒やしの三男坊」として、家の中がパッと明るくなり、幸せいっぱいの生活が始まりました🥰💖「ごめんね」と抱きしめることし...
パニック障害のこと
愛犬たろとの日々 愛犬たろとの日々 【たろとの出会い・前編】運命の一目惚れ。知らない女の子との「たろ争奪戦」に勝利した話。
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ今日は、私の人生を豊かにしてくれた愛犬『たろ』との出会いについてお話ししたいと思います。生後2ヵ月の頃のたろ😍💗今と全然ちがう😂ずっと封印してきた「犬を飼いたい」夢子供の頃から、私の憧れは「犬のいる暮らし...
パニック障害のこと 【パニック障害】15年ぶりのひとりバス。予想外のハプニングで、まさかの「1日2回」も封印を解いた話
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ先日の「15年ぶりのひとり電車」に続き、また一つ、私の世界が広がる出来事がありました。今回のターゲットは. . .「バス」です！🚌パニック障害になってから、夫と一緒に乗ることはあっても、ひとりは絶対に無理だ...
パニック障害のこと 【パニック障害】家が怖い？15年かけて「留守番恐怖症」を克服できた理由
こんにちは☺️みりですෆ ᩚパニック障害を抱えていると、よく「広場恐怖（外に出るのが怖い）」が注目されますが、実は同じくらいしんどいのが「留守番恐怖（一人でいるのが怖い）」ではないでしょうか。【留守番恐怖症】助けが呼べない環境で発作が起...
パニック障害のこと 【パニック障害】１５年間の「封印」を解いた日。ひとりで１駅、私が見た景色。
私にとって電車は、１５年間ずっと「封印」してきた場所のひとつでした。以前、夫と満員電車に乗ったときのことです。人の波にのまれ、夫との距離がはなれてしまっただけで、急に心臓がバクバクしてきて、頭の中が不安でいっぱいになり、クラクラしてきたんで...
パニック障害のこと 【パニック障害】15年目で気づいた「やめてよかった」習慣。後編：（考え方・メンタル編）
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ前編では「生活リズム」についてお話ししましたが、後編の今回は、私が手放した「心を縛り付けていた思い込み」について書いていこうと思います。これをやめたら、少し心が軽くなりました☺️「抗うつ薬は怖い」と思い込むこと安...
パニック障害のこと 【パニック障害】15年目で気づいた「やめてよかった」習慣。前編：（生活リズム編）
こんにちは☺️みりですෆ ᩚパニック障害と付き合って15年。これまでの私は、少しでも良くなろうと「何かを足すこと」ばかり考えていました。新しいサプリ、新しい健康法、新しい知識. . . . . 。でも、ある時気づいたんです。「ただでさえ辛い...
パニック障害のこと 【パニック障害15年目】フリスクは失敗！？私の安心お出掛けセット🍀︎
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ前回の記事では、14年かかって薬を味方にしたお話をしましたが、それでもまだまだ外出は怖いです。そんな私のお守りアイテムをご紹介させていただきます🍀少しでも参考になれば嬉しいです☺️前回の記事はこちら⬇miripo...
パニック障害のこと 薬に頼る自分を責めていませんか？パニック障害15年目、14年の葛藤の末に薬を『味方』に変えた話
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ「精神科の薬」と聞くだけで、怖いから飲みたくない、とか、頭がおかしくなってしまうんじゃないかと思いませんか。私はパニック障害になってから、本格的に薬を飲むまで14年かかりました。薬に頼りたくない、頼るのが怖い…...
パニック障害のこと 【パニック障害】免許更新と運転中の発作。15年前の私が絶望した日
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ今回は、前回に引き続き、「手術後に起きた異変」をお話しさせていただきます🍀久しぶりの運転 この日は、免許更新に行く予定だったので、義母に息子たちの子守りを頼んでいました。お昼ご飯に、マックを大量に買ってきてくれた...