子育て・思い出 DMリクエストにお答えして！「たろ家」のキャラ弁コレクション
こんにちは☺️みりですෆ ᩚアルコール依存症の話ばかり書いていると、眉間にシワが寄っていることがあリます😂そんな中、DMでものすごく温かいリクエストをいただいたんです。「みりさんのキャラ弁、もっと見たいです！😊」嬉しすぎましたーーー😭...
パニック障害のこと
子育て・思い出 
パニック障害のこと ずっと頑張らなくていい。入園直後の息子に贈った、期間限定の「お守りキャラ弁」
こんにちは😊みりですෆ ᩚもうすぐ入園・入学の季節ですね。当時の私もお弁当作りにドキドキしていました。そんな可愛かった息子も今は高校生！お弁当は持っていきますが、「THE・漢（おとこ）弁当」白米1合以上の上に、お肉どーーーん！！です😁今回は...
パニック障害のこと 「逃げられない30分」を克服。パニック障害の私が15年ぶりにまつ毛パーマに行けた理由。
こんにちは☺️みりですෆ ᩚパニック障害だろうが、40代だろうが、いつまでも綺麗でいたい。20代の頃、周りの友達がマツエクやジェルネイルをしに行ってるのが羨ましかった。でも、当時の私は「お店でじっとしている」ことがパニック発作の引き金になる...
愛犬たろとの日々 【たろとの出会い・後編】「私がやらなきゃ」という責任感が、パニック障害の私を動かしてくれた話。
（前編からの続きです）こうして、嵐のように我が家にやってきた「たろ」。生後2ヶ月の赤ちゃんは、まさに天使でした。家族の「癒やしの三男坊」として、家の中がパッと明るくなり、幸せいっぱいの生活が始まりました🥰💖「ごめんね」と抱きしめることし...
愛犬たろとの日々 【たろとの出会い・前編】運命の一目惚れ。知らない女の子との「たろ争奪戦」に勝利した話。
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ今日は、私の人生を豊かにしてくれた愛犬『たろ』との出会いについてお話ししたいと思います。生後2ヵ月の頃のたろ😍💗今と全然ちがう😂ずっと封印してきた「犬を飼いたい」夢子供の頃から、私の憧れは「犬のいる暮らし...
パニック障害のこと 【パニック障害】15年ぶりのひとりバス。予想外のハプニングで、まさかの「1日2回」も封印を解いた話
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ先日の「15年ぶりのひとり電車」に続き、また一つ、私の世界が広がる出来事がありました。今回のターゲットは. . .「バス」です！🚌パニック障害になってから、夫と一緒に乗ることはあっても、ひとりは絶対に無理だ...
パニック障害のこと 【パニック障害】家が怖い？15年かけて「留守番恐怖症」を克服できた理由
こんにちは☺️みりですෆ ᩚパニック障害を抱えていると、よく「広場恐怖（外に出るのが怖い）」が注目されますが、実は同じくらいしんどいのが「留守番恐怖（一人でいるのが怖い）」ではないでしょうか。【留守番恐怖症】助けが呼べない環境で発作が起...
パニック障害のこと 【パニック障害】１５年間の「封印」を解いた日。ひとりで１駅、私が見た景色。
私にとって電車は、１５年間ずっと「封印」してきた場所のひとつでした。以前、夫と満員電車に乗ったときのことです。人の波にのまれ、夫との距離がはなれてしまっただけで、急に心臓がバクバクしてきて、頭の中が不安でいっぱいになり、クラクラしてきたんで...
パニック障害のこと 【パニック障害】15年目で気づいた「やめてよかった」習慣。後編：（考え方・メンタル編）
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ前編では「生活リズム」についてお話ししましたが、後編の今回は、私が手放した「心を縛り付けていた思い込み」について書いていこうと思います。これをやめたら、少し心が軽くなりました☺️「抗うつ薬は怖い」と思い込むこと安...
パニック障害のこと 【パニック障害】15年目で気づいた「やめてよかった」習慣。前編：（生活リズム編）
こんにちは☺️みりですෆ ᩚパニック障害と付き合って15年。これまでの私は、少しでも良くなろうと「何かを足すこと」ばかり考えていました。新しいサプリ、新しい健康法、新しい知識. . . . . 。でも、ある時気づいたんです。「ただでさえ辛い...