パニック障害のこと 【会食恐怖症】「死ぬほど辛い」を「少し大丈夫」に変える。私が実際にしている外食前の「心の装備」と「お店選び」（前編）
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ 前回の「焼肉屋での戦い」の記事には、たくさんの共感をありがとうございました！ 「死なないけど、死ぬほど辛い」。あの絶望を知っている仲間がこんなにいるんだと、私も勇気をもらいました。今日は、そんな私が15年間の試...
パニック障害のこと
パニック障害のこと 
パニック障害のこと アルコール依存症【第22回】アルコール依存症とパニック障害。全く違う病気だと思っていた二人の出口は、同じ場所にありました。
こんにちは☺️ みりですෆ ᩚ 夫が断酒を始めてから、資料をめくる彼を横で見ていて、私は思わず自分の手元にある「パニック障害」のノートのことを思い出しました。「……あれ？ これ、私がやってるリハビリと一緒じゃない？」 今日は、そんな夫婦の「...
パニック障害のこと 【パニック障害15年】会食恐怖症の私が、初めての幼稚園の懇談会に挑んだ日。
こんにちは☺️みりですෆ ᩚパニック障害になりたての頃、私の世界から真っ先に消えたのは「食欲」でした。食べようとしても喉が拒絶する。食べ物の匂いだけで動悸がする。わずか1ヶ月で体重は5kg減り、心配した夫や義母から「癌じゃないのか」と本...
パニック障害のこと 【日常回】パニック障害になって良かったこと？——「失うだけの経験」ではなかった今
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ夫の断酒連載の合間に、今日は私自身の持病「パニック障害」について、今感じていることを正直に書いてみたいと思います。パニック障害になってから、たくさんのものを失いました。電車やバスに乗ること、車の運転、外食、美容院...
子育て・思い出 DMリクエストにお答えして！「たろ家」のキャラ弁コレクション
こんにちは☺️みりですෆ ᩚアルコール依存症の話ばかり書いていると、眉間にシワが寄っていることがあリます😂そんな中、DMでものすごく温かいリクエストをいただいたんです。「みりさんのキャラ弁、もっと見たいです！😊」嬉しすぎましたーーー😭...
パニック障害のこと ずっと頑張らなくていい。入園直後の息子に贈った、期間限定の「お守りキャラ弁」
こんにちは😊みりですෆ ᩚもうすぐ入園・入学の季節ですね。当時の私もお弁当作りにドキドキしていました。そんな可愛かった息子も今は高校生！お弁当は持っていきますが、「THE・漢（おとこ）弁当」白米1合以上の上に、お肉どーーーん！！です😁今回は...
パニック障害のこと 「逃げられない30分」を克服。パニック障害の私が15年ぶりにまつ毛パーマに行けた理由。
こんにちは☺️みりですෆ ᩚパニック障害だろうが、40代だろうが、いつまでも綺麗でいたい。20代の頃、周りの友達がマツエクやジェルネイルをしに行ってるのが羨ましかった。でも、当時の私は「お店でじっとしている」ことがパニック発作の引き金になる...
愛犬たろとの日々 【たろとの出会い・後編】「私がやらなきゃ」という責任感が、パニック障害の私を動かしてくれた話。
（前編からの続きです）こうして、嵐のように我が家にやってきた「たろ」。生後2ヶ月の赤ちゃんは、まさに天使でした。家族の「癒やしの三男坊」として、家の中がパッと明るくなり、幸せいっぱいの生活が始まりました🥰💖「ごめんね」と抱きしめることし...
愛犬たろとの日々 【たろとの出会い・前編】運命の一目惚れ。知らない女の子との「たろ争奪戦」に勝利した話。
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ今日は、私の人生を豊かにしてくれた愛犬『たろ』との出会いについてお話ししたいと思います。生後2ヵ月の頃のたろ😍💗今と全然ちがう😂ずっと封印してきた「犬を飼いたい」夢子供の頃から、私の憧れは「犬のいる暮らし...
パニック障害のこと 【パニック障害】15年ぶりのひとりバス。予想外のハプニングで、まさかの「1日2回」も封印を解いた話
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ先日の「15年ぶりのひとり電車」に続き、また一つ、私の世界が広がる出来事がありました。今回のターゲットは. . .「バス」です！🚌パニック障害になってから、夫と一緒に乗ることはあっても、ひとりは絶対に無理だ...