こんにちは☺️
みりですෆ ᩚ
昨日、私にとって歴史的瞬間が訪れました！！！
なんと、パニック障害になってから15年間ずっと諦めていた
「美容院でのカラー」に挑戦し
無事にクリアすることができたんです😭🙌🏻
以前、ブログで「美容院の予約ができない…」とリアルな葛藤を書いていたのですが、まさかそこからここまで進撃できるなんて、自分でもビックリしています。
👇その時の「予約に悩んでいた私」の記事はこちら
今日は、嬉しすぎてまだ興奮が冷めないうちに😂どうやってその大きな壁を乗り越えたのかを書き留めたいと思います。
背中を押してくれたXの存在
実は、今回一歩を踏み出せたのは
Xの「パナマ」のみんなの応援がかなり力になったからです。
本当にありがとうございます！
※あ、パナマっていうのは、私が勝手に呼んでいる「パニック障害の仲間たち」の略です😂🇵🇦笑
Xでみんなが前を向いて頑張っているポストを見て「私も！」ってものすごく勇気をもらえました。
それに、私は「今年はチャレンジの年」と心に決めているんです。
そのために、自分のできる限りのことをコツコツ積み重ねてきました。
それが、今回の大きな自信に繋がったと思っています。
「いつも通り」を脳に錯覚させる
前日の夜は、さすがに緊張してなかなか寝付けず、自分でも神経が高ぶっているのが分かりました。
当日の朝。前の私だったら、予定がある日は全力でその予定に集中するために、朝のたろ散歩を夕方に変更していたと思います。
でも、リハビリ中の今の私は違います！
睡眠時間はいつもより大分少なかったけれど、気合で起きて、いつも通りたろ散歩を1時間。 帰宅して、シャワー、息子たちの朝食の準備、ストレッチ、軽い筋トレ。
あえていつも通りのルーティンをこなすことで
「今日は特別なことじゃないよ、いつも通りだよ」と脳に思い込ませる作戦です。
もちろん、ソワソワ感はありましたけどね😂
最強の味方「レキちゃん」とお守り
そして、私の最大の味方である「レキちゃん（頓服）」を、ケチらずに？😂飲みます。
飲む前はいつものように、手でレキちゃんを優しく包みながら
「今日は15年ぶりに美容院でカラーするから、楽しく過ごせるように力を貸してね！」
と、頭の中でしっかり考えてから飲むんです。
はい、これで大丈夫！！
でも、これだけじゃありません。準備は抜かりなく！ 今まで効果のあったものを、これでもかってくらい「お守り」としてカバンに詰め込みました。
- 冷たいお茶
- ハンカチ（アロマを1滴垂らしたもの）
- 保冷剤
- 追加用の頓服
- マグネループ（肩こりからくることもあるので）
- ラムネ
「よく不安な人ほど荷物が多い」と聞きますが、本当にその通りですよね😂
でも、「これだけ準備したら大丈夫でしょう！これでダメなら、頑張ったけど今の私にはまだちょっと早かっただけ！」と思えるくらい、やりきった状態で挑みました。
いざ入店！3時間の楽しい時間
美容院の扉を開ける前はさすがに緊張したので、ラムネを1つ口へ放り込み、いざ入店！
担当のお姉さんが「こんにちは〜」と明るい笑顔で迎えてくれました。
「バッグお預かりします」と言われたとき一瞬フリーズしたら、お姉さんがすぐに「席に持っていかれますか？」と気づいてくれてホッと一安心。
あんなにカバンにお守りを仕込んだのに、手元に置けなかったら意味ないやーーーん！って焦りました😂
カウンセリングでは、やりたいカラーの画像を見せたのですが、今の私の髪はしっかり色が入ってしまっていて、一発でその色にするのは難しいとのこと。
「明るくしたいなら、これから育てていきましょう！」と言われたので、ハイライトは絶対に入れたいこと、そして今できる限りの明るさにしてもらうことに決まりました。
施術中は、担当のお姉さんとずーーーっと楽しくおしゃべりしていたので
ビックリするくらい全然緊張しませんでした！
鬼門になりがちなシャンプーも最高すぎて、シャンプー中もほぼ喋り倒していました😂
気がつけば3時間かかっていましたが、楽しすぎて「帰りたくない！」と思うほど。
カラーは一発で理想の色にはできなかったけれど、「髪を育てる楽しみ」が増えたので結果オーライです！カットもいい感じになりました✨
こーんな感じ😝✌️
✨ 15年の壁を越えて：苦手トップ3を1つクリア！
終わってみると、不思議なくらいあっけない感じでした。
「次はもう大丈夫！これからは美容院でカラーしまーす！！」
私の中の「苦手トップ3」の1つを、無事にクリアすることができました。
あんなに怖かった15年は何だったんだろうって思えるくらい、今は達成感でいっぱいです。
さあ、次は何に挑戦しようかな？
私の挑戦はまだまだ続きます！
今日のたろ🐶ฅ🐾
母ちゃん、上を向いて歩くゎꩢ ᕷ*.°
ﾎﾞｸも色々病気あるけど、負けないゎꩢゎꩢ!!
一緒にがんばるゎꩢ꒰ᜊᐢ*･⩊･* ᐢᜊ꒱
パニック障害と向き合いながら「みり歩🐾」づつ歩いています☺️
応援のポチっをよろしくゎꩢ(ᐡ•͈ ·̫ •͈ᐡ )️🩵
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