こんにちは☺️
みりですෆ˚*
前回のリベンジ200ショットで手に
入れた、ほっかほかの自信🔥
この自信という炎は、すぐに小さく
なって消えてしまうのです🥲︎
この炎を消したくない…！！
消えないうちに…
そう思った私が次に向かったのは、
自宅から歩いてたった5分の
「近所のスーパー｣でした(*ﾉω・*)ﾃﾍ
(笑ってくれーーーぃꉂ🤣𐤔)
.☘︎ ݁˖˚パニック障害とスーパー
今までは、夫とふたりで買い出しに
行ってました🚗³₃🛒𓈒𓂂𓏸
そこのスーパーは、信じられないく
らい人気で、土日は開店30分前に行
っても並んでるんです💦
パニック障害の私にとっては、夫が
いたとしても本当に行きたくない場
所でした。
（不安感、動悸、目眩、吐き気etc…😵💫）
なので、少しでもハードルを低くし
ようと思って、平日のお昼過ぎに挑
戦しようと決めました‼️
.☘︎ ݁˖˚準備は万全に
まず大事なのは、自分のテンション
を少しでも上げること😆⤴︎︎︎⤴︎︎💓
私にとって、それはメイクでした💄
メイクして身だしなみを整えると、
すっぴん部屋着でいるのとは大違い
です”♪( ◜ω◝و(و “
そして、メイクよりも大事なもの！
それは……
『レキちゃん︎💕』
私の頓服です😂
いつも飲む前に両手で包み込んで
「今日は○○をするから、レキちゃん力を貸してね😌🙏」
と頭で唱えてから服用することにしてます😊
薬には頼らない方がいいと思ってた
頃より、だいぶ生きるのが楽になっ
てきましたෆ˚*
.☘︎ ݁˖˚いってきます(*`･ω･)ゞ✨
シミ取りで得た自信🔥とレキちゃん
のおかげで、気分は上々！！
よし、いこ〜
夫とたろに見送ってもらい出発！
天気は快晴☀️.°
お気に入りの音楽を聴きながら、
スーパーまで気持ちよく歩けました
🚶♀️♡
そして、スーパーに到着！
一瞬、前の嫌な経験が頭をよぎりそ
うになったけど、音楽に集中したら
大丈夫でした🤗
最初は早歩きで、リストに書いた物
をカゴにぽんぽん入れてたけど、
途中から楽しくなってきて、
「ご褒美におやつ買お🍪︎💕」
と、いっぱい買っちゃいました👐
.☘︎ ݁˖˚ラスボス討伐👊💥😈
そして私はラスボスがいるダンジョンへ=͟͟͞͞ (ง -͈᷅ ₃ -͈᷄ )𑁥行ｷﾏｽ
レジ待ちは5人！！
「よし並ぼう( – ̀ω -́ )✧」
と、気合いを入れて列の最後へ……
ところがどっこい……
ぜーんぜん平気😳？
お、ぉぉぉぉぉぉ😭😭😭
100みり歩〜🐾🐾🐾ᵕ̈
やったぜーーーーーーぃ🙌🙌🙌
リベンジ200ショットの炎🔥と
レキちゃんのおかげで、無事クリア
することができました😆✨
帰りは達成感でルンルンᕷ*.°
家に帰って、ご褒美のおやつを食べ
ました😋🍪☕️💕
普通の人にとっては、当たり前のこ
とだけど、その当たり前が最高にハ
ッピーな気持ちにさせてくれる💓
調子こいて失敗すると、一気に落ち
てしまうので、慎重に成功体験を重
ねていけたらなと思います🍀
今日のたろ🐶ฅ🐾
耳毛で何かを察知している😂
最後まで読んでいただきありがとう
ございます😊
次回『まさかのドタキャン😱進路説
明会へ🚲』～動きだす直前に…
完結編～
パニック障害と向き合いながら、
『みり歩🐾』ずつ歩んでいます☺️
応援のポチッを押してほしいﾜﾝฅ՞•ﻌ•՞ฅ੭︎💕
コメント